Cập Nhật Các Mẹo Vặt Cho Sức Khỏe Mà Bạn Nên Biết

0Shares

Sức khỏe rất quan trọng đối với chúng ta. Ông cha ta thường nói “Có sức khỏe là có tất cả”. Do đó, bạn hãy tham khảo ngay các mẹo vặt cho sức khỏe mà chúng tôi đề cập đến trong bài viết sau đây. Bạn hãy ghi nhớ và áp dụng những mẹo này. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả mà nó mang lại.

Nhai kẹo cao su giúp tăng cường trí nhớ

Mẹo vặt cho sức khỏe: Nhai kẹo cao su
Mẹo vặt cho sức khỏe: Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là mẹo vặt cho sức khỏe mà ít người biết đến. Nhưng nó lại vô cùng hiệu nghiệm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn. Các cảm giác mệt mỏi của bạn sẽ được giảm bớt. Đặc biệt, nhai kẹo cao su trong kỳ thi giúp tăng khả năng tập trung tinh thần và điểm số đạt được cũng tăng.

Không nên đánh răng ngay sau khi ăn

Một số bạn có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn nhưng đây là một thói quen xấu. Thói quen này khiến răng bị bào mòn, men răng dễ hỏng. Bởi vitamin C bám vào thành răng khiến răng bị bào mòn. Do đó, hãy nghỉ ngơi 30 phút sau đó mới tiến hành làm sạch răng miệng.

Mẹo vặt cho sức khỏe nên ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp

Ngủ trong phòng ở nhiệt độ thấp giúp bạn ngủ sâu hơn và ngon giấc hơn. Ngoài ra còn giúp bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn giúp giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Đặc biệt, ngủ trong phòng có nhiệt độ từ 16 – 20 độ C giúp bạn làm giảm quá trình lão hóa ở da.

Chữa nấc cụt hiệu quả

Ông cha ta có rất nhiều cách để chữa nấc cụt, trong đó hiệu nghiệm nhất vẫn là cách làm cho bản thân giật mình. Bạn hãy nhờ ai đó động tác bất ngờ để bạn giật mình. Việc này sẽ khiến tim bạn đập nhanh hơn, khiến não bộ chuyển hướng cơn nấc cụt sang trạng thái bất ngờ, sốc. Từ đó con nấc cụt của bạn sẽ biến mất.

Xoay cổ để giảm đau chân tay

Nếu ngủ dậy mà bạn cảm thấy tay, chân bị đau, người uể oải. Lúc này bạn hãy xoay đầu của bạn sang hai bên nhịp nhàng. Động tác này sẽ giúp tay, chân của bạn khỏi tê buốt.

Mẹo vặt cho sức khỏe bằng cách kéo tai

Kéo tai có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe vì ở tai có nhiều huyệt. Giúp giảm bớt các vấn đề về sức khỏe và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Thực hiện ấn và kéo vào các huyệt trên tai , sẽ giúp bạn giảm đau được các bộ phận tương ứng như sau:

  • – Vai và lưng
  • –  Các cơ quan nội tạng
  • –  Khớp
  • –  Xoang mũi và họng
  • – Hệ tiêu hóa
  • –  Đầu và tim

Xoa hai bàn tay khi vừa ngủ dậy

Khi vừa ngủ dậy mà bạn vội ra khỏi giường thì rất có thể bạn sẽ bị choáng, thậm chí bị ngất nếu đứng dậy ngay. Do cơ thể chưa đủ tỉnh táo, các cơ quan não bộ chưa vững sau một đêm. Hành động đứng dậy và làm việc khiến cơ thể bị sốc và choáng váng.

Do đó để cơ thể tỉnh táo, bạn hãy ngồi lại một lúc và xoa nóng hai bàn tay để mạch máu được lưu thông.

Mẹo vặt cho sức khỏe: Chườm mặt 

Bạn hãy ngâm khăn mặt vào nước nóng (khoảng 40 – 50oC) rồi vắt khô và đắp lên mặt. Ngoài ra bạn hãy dùng mũi hít hơi nóng từ khăn tỏa ra. Khi khăn mặt hết ấm bạn lại tiếp tục ngâm vào nước nóng. Cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ có tác dụng chườm mắt, chườm mặt và chườm mũi. 

Mũi hít hơi nóng giúp đề phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam. Chườm mắt làm mắt đỡ căng thẳng; chườm mặt giúp da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.

Đọc đến đây chắc hẳn bạn đã trang bị cho mình một vài mẹo vặt cho sức khỏe hữu ích rồi phải không? Chúc bạn một ngày mới vui vẻ.

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại đây

0Shares
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
2 Comments
Cũ nhất
Mới nhất Được bỏ phiếu nhiều nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
trackback

[…] hiệu quả là khi bạn biết cân bằng giữa việc học và sức khỏe. Hãy biết cách chăm sóc sức khỏe bằng việc cố gắng ngủ đủ giấc,  ăn đúng bữa, luyện tập thể thao nhiều […]

trackback

[…] Không chỉ thức khuya mà còn có những thói quen xấu khác như ăn uống không lành mạnh, ăn quá nhiều chất béo, không tập thể dục thường xuyên. Sống hạnh phúc cũng là khi tinh thần phấn chấn, khỏe mạnh. Vậy nên bạn hãy thử tập ăn rau xanh nhiều hơn, tập thể thao nhiều hơn, chăm sóc sức khỏe bản thân. […]